2025年8月17日（日）、お盆休みの最終日を迎え、多くの社会人にとって「名残惜しさ」と「明日から始まる仕事への憂鬱」が入り混じる一日となりました。
Uターンラッシュで交通混雑も続く
JR静岡駅は朝から荷物を持った帰省客で賑わい、新幹線の上り（東京方面）は自由席乗車率が「ひかりで100%、こだまで70%」と満席が続きました。午後には混雑のピークを迎えたとの報告もあります。アットエス+1
また、高速道路でもUターンラッシュの影響による混雑が見られ、関越道・坂戸西スマートIC付近では約25kmもの渋滞、東名高速・綾瀬スマートIC付近でも20kmの渋滞が予測されていました。TBS NEWS DIG+6FNNプライムオンライン+6JAHIC+6
空の便においても、大都市圏へ向かう便が混雑したと伝えられています。fukuishimbun.co.jpokinawatimes.co.jp
SNSに広がる“休み明けブルー”の声
TwitterやInstagramでは、「休みが一瞬で終わった」「明日から仕事だと思うと憂鬱」という声が多数あがっていました。一方で、「家族と過ごしてリフレッシュできた」「よい思い出ができた」とプラスに表現する投稿も見られ、読者のリズム調整意欲が伝わります。
私も会社員をしておりますので、明日から仕事ですw休みが一瞬でした…！楽しい時間とはあっという間なものですね…
社会人におすすめの「お盆最終日の過ごし方」
長期休暇の後は気持ちが沈みやすいですが、最終日の過ごし方次第で、翌日のスタートが軽くなります。以下の3つがおすすめです：
- 生活リズムを早めに戻す
夜は早めに就寝し、朝は仕事開始時間と同じくらいに起床。体内時計を整えることで、翌朝のダルさが軽減されます。 - 翌日に向けての準備を先行する
スーツの用意や資料のチェックなど、できる限り今夜中に済ませると安心。「小さな準備」が大きな心理的余裕に変わります。 - ポジティブに振り返る
写真やメモを見返して連休中の出来事を思い返すと、「また頑張ろう」という気持ちを自然に引き出せます。
休み明けブルーをやさしく解消するポイント
心理学では、長期休暇明けの気分の落ち込みを「ブルーマンデー症候群」と呼ぶこともあります。そんな時は意識して「今日はリハビリ日」と割り切ることが効果的です。初日から高負荷の仕事に着手せず、軽めのタスクから始めると、心身への負担がぐっと少なくなります。
まとめ
- 2025年8月17日、お盆休み最終日は新幹線や高速・空路でUターンラッシュが続く
- SNSでは「明日から仕事…」という共感の声が多数
- 最終日は「生活リズムを整える」「備えを夜に済ませる」「振り返って前向きになる」がキー
- 休み明けは“リハビリ感覚”で軽やかにスタートを切るのがコツ
👉 最終日は「気持ちを切り替える準備の日」として捉えると、休み明けの肩の重さが軽くなります。今日の工夫が、明日の活力につながりますよ！
社会人の皆様ファイトー！！明日からもがんばろう！！
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